为倡导健康作息理念，关注学生身心健康，营造积极向上的校园文化氛围，我院于今年10月精心策划并成功举办了“晚安，未来的卓越工程师”——七日好眠打卡活动。本次活动以其独特的创意和温暖的关怀，在同学中引起了热烈反响，累计参与人次高达517，取得了远超预期的良好效果。

在“内卷”加剧、学业压力倍增的当下，大学生群体中普遍存在熬夜、作息不规律等健康隐患。学院敏锐地察觉到这一问题，决定从“睡眠”这一根本环节入手，创新性地发起了此次好眠打卡活动。活动旨在引导同学们认识到充足、高质量睡眠对于学习效率、身心健康以及未来发展的重要性，鼓励大家从“告别熬夜”开始，学会自我管理与精力养护，为成为一名卓越的工程师打下坚实的身体基础。

活动期间，同学们通过线上平台，在每晚指定时间前记录自己的“入睡准备”，分享阅读、听轻音乐、远离电子设备等有助于睡眠的睡前习惯，以打卡的形式互相监督、彼此鼓励。整个活动不仅是一场简单的作息调整，更是一次关于健康生活方式的集体学习和实践。许多参与同学表示，活动帮助他们重新找回了规律的作息节奏，白天的精神状态和课堂专注力得到了显著提升。

据统计，本次活动累计参与人次达到517，充分展现了同学们对自身健康的高度关注。更令人欣喜的是，在活动结束后，有14名同学依然坚持健康作息，自主打卡超过10天，根据打卡累计天数，学院评选出了“深度睡眠师”“梦境守护者”“元气休憩家”“晚安小天才”等不同荣誉称号获得者。

此次“七日好眠打卡”活动，不仅是一次成功的健康倡导实践，更是一堂生动的“赋能未来”课。它体现了学院对学生全面发展的深切关怀，将“健康第一”的教育理念落到了实处。我们相信，拥有强健体魄和充沛精力的学子，必将在未来的工程师生涯中，以更卓越的才华和更坚韧的毅力，为国家的发展贡献自己的智慧与力量。今夜，愿每一位学子都好眠；明天，他们将更加卓越地启航。

（图、文/心理部 一审/潘枝花 二审/陈华 三审/杨晨）