为缓解同学们的睡眠焦虑，帮助大家提升睡眠质量，引导青年学子主动关注睡眠健康，外国语学院朋辈心理互助部于10月12日至10月26日开展“星光灿烂，晚安入眠”主题作品征集活动，活动为期15天。

该活动以“睡眠”为主题，鼓励全体学生通过朋友圈、QQ动态、小红书等日常使用的社交平台，分享个人实践有效的助眠小妙招、能安抚情绪的失眠安慰话语、适合睡前聆听的助眠歌单以及能帮助放松身心的助眠书单等。活动开展期间，同学们参与热情高涨，积极投入创作与分享，有同学在社交平台上分享了助眠歌曲《躺在你怀里做一场梦》，还有的同学分享了五步渐进睡眠方法。最终本次活动共征集到18份作品，经过部门评选产生了3份优秀稿件并制作推文进行推广。

活动通过简单直接的分享形式，让大家直观了解到了一些实用的助眠方法，同时推动同学们关注自身睡眠状态，从被动应对失眠到主动管理睡眠健康，为营造关注身心健康的校园氛围奠定了良好基础。

                      （文/张丹 一审/武巧琳 二审/郭恒 三审/周芳)